Taller de Yin Yoga y Meditación
Con Tania Muñoz
Yin yoga es un estilo pausado y tranquilo que trabaja en profundidad el tejido conectivo del cuerpo (fascia, ligamentos, tendones y articulaciones) y los canales de acupuntura a través de posturas de suelo pasivas que se sostienen de 3 a 5 minutos en un espacio de reposo, escucha e investigación.
Los tres principios del yin yoga son:
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Encontrar una intensidad adecuada
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Mantener la quietud
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Sostener la postura un tiempo prolongado
Los beneficios son una mayor flexibilidad y rango de movimiento y estabilidad articular. Usaremos afirmaciones en cada postura para hacer un trabajo de introspección y conexión con uno mismo. El taller finalizará con una práctica de 30 minutos de meditación.
Abierto a personas con o sin experiencia en yoga.
Fecha: sábado 29 junio de 2024
Hora: 11h a 13h
Precio: 25 €
¡Plazas limitadas! Reservas por email