Clases Mysore
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Son la base de la enseñanza del Ashtanga Yoga. No son clases guiadas y su enseñanza es individual.
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En ellas se aprende gradualmente y al ritmo de cada persona la secuencia de posturas, profundizando en ellas y avanzando mediante los ajustes e indicaciones de los profesores.
Así, los alumnos realizan la misma secuencia, pero de forma independiente.
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Lo especial de este estilo de yoga es que se comparte en un mismo espacio una energía común que favorece el bienestar y la concentración, ayudando a seguir evolucionando juntos en el mismo camino.
Clases guiadas
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La clase guiada tiene un horario fijo de comienzo. Los alumnos realizan la práctica a la vez, siguiendo el ritmo marcado por los profesores. Cada alumno llega hasta la última postura que realiza en las clases Mysore.
El objetivo es la correcta memorización y sincronización de los movimientos con su respiración, además de trabajar otros aspectos importantes como los bandhas o los dristhis. En estas clases se presta especial atención a la fluidez de la práctica y la adaptación de cada uno al ritmo establecido.
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Ofrecemos una charla de unos 30 min sobre aspectos clave de la práctica antes de la clase guiada. ā
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*Dos clases guiadas al mes en sábado a las 9h, previo aviso por email
Tu primera clase
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Si vas a venir por primera vez a la escuela, pide una cita:
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636 65 00 95.
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No hay clase de prueba, porque una sola clase no permite presentar este método de trabajo de manera completa. El compromiso para empezar en la escuela es realizar una Iniciación de 4 semanas.
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Aquí encontrarás una guía para la práctica de ashtanga yoga en la escuela, para conocer cómo es la dinámica de la escuela y qué necesitas saber antes de incorporarte:
"When the breath control is correct, mind control is possible"