Clases Mysore 

Son la base de la enseñanza del Ashtanga Yoga. No son clases guiadas y su enseñanza es individual. 

En ellas se aprende gradualmente y al ritmo de cada persona la secuencia de posturas, profundizando en ellas y avanzando mediante los ajustes e indicaciones de la profesora.

 

Así, lxs alumnxs realizan la misma secuencia, pero de forma independiente.

Lo especial de este estilo de yoga es que se comparte en un mismo espacio una energía común que favorece el bienestar y la concentración, ayudando a seguir evolucionando juntxs en el mismo camino.

 Clases guiadas 

La clase guiada tiene un horario fijo de comienzo. Lxs alumnxs realizan la práctica a la vez, siguiendo el ritmo marcado por la profesora. Cada alumnx llega hasta la última postura que realiza en las clases Mysore.

 

El objetivo es la correcta memorización y sincronización de los movimientos con su respiración, además de trabajar otros aspectos importantes como los bandhas o los dristhis. En estas clases se presta especial atención a la fluidez de la práctica y la adaptación de cada uno al ritmo establecido.

*Las clases en la escuela incluyen varios encuentros al mes para profundizar en aspectos prácticos o teóricos de esta disciplina (previo aviso por email).

 

 

 Tu primera clase 

Si vas a venir por primera vez a la escuela, pide una cita:

No hay clase de prueba, porque una sola clase no permite presentar este método de trabajo de manera completa. El compromiso para empezar en la escuela es realizar una Iniciación de 4 semanas. 

 

"When the breath control is correct, mind control is possible