Taller de respiración y pranayama I

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Este taller ayudará a entender mejor el pilar sobre el que se asienta nuestra práctica, la regulación del prana o energía vital. Entre otros beneficios, la práctica de pranayama mejora la captación de oxígeno y la eliminación del dióxido de carbono, purifica la vías respiratorias y pulmones, incrementa la circulación sanguínea, estimula los procesos digestivos, tonifica el corazón, el sistema nervioso, la medula espinal y el cerebro; otorga calma y serenidad, y facilita estados de interiorización, concentración y meditación.

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Dirigido especialmente a alumnos de la escuela y también a personas nuevas que quieran acercarse al mundo del yoga.

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El taller incluirá una sesión de calentamiento del cuerpo y una secuencia sencilla de pranayama que podréis incluir en el día a día.

 

Día: sábado 25 de noviembre

Hora: 11h a 13h30

Precio: 30 euros alumn@s / 35 euros personas nuevas

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Plazas limitadas

Reserva por email: hola@ashtangaciudadjardin.es

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