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Taller de Yin Yoga y Meditación

Con Tania Muñoz

Yin yoga es un estilo pausado y tranquilo que trabaja en profundidad el tejido conectivo del cuerpo (fascia, ligamentos, tendones y articulaciones) y los canales de acupuntura a través de posturas de suelo pasivas que se sostienen de 3 a 5 minutos en un espacio de reposo, escucha e investigación.

 

Los tres principios del yin yoga son:

  • Encontrar una intensidad adecuada

  • Mantener la quietud

  • Sostener la postura un tiempo prolongado

     

Los beneficios son una mayor flexibilidad y rango de movimiento y estabilidad articular. Usaremos afirmaciones en cada postura para hacer un trabajo de introspección y conexión con uno mismo. El taller finalizará con una práctica de 30 minutos de meditación.

Abierto a personas con o sin experiencia en yoga.

Fecha: sábado 16 de marzo de 2024

Hora: 11h a 13h

Precio: 25 €

 

¡Plazas limitadas! Reservas por email

hola@ashtangaciudadjardin.es

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