Yin Yoga

con Caro Drake

Yin yoga es un estilo pausado y tranquilo que trabaja en profundidad el tejido conectivo del cuerpo (la fascia), y los canales de acupuntura a través de posturas de suelo sencillas que se sostienen durante 3 a 5minutos en un espacio de reposo, escucha e investigación. 

Puede resultar particularmente interesante para quienes sientan especial rigidez corporal o quienes busquen aprender a escuchar o conectar mejor con su cuerpo y sensaciones físicas.

Un taller de 2h al mes, sábado de 11h a 13h.

Próximo taller: 29 de octubre 

Precio: 25 euros

Reserva de plazas por email

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Kundalini yoga y meditación

con Estelle

El kundalini yoga es una rama antigua del yoga. A través de ejercicios de yoga (kriyas) se estimula la energía primordial en la base de la columna para mejorar nuestra salud y bienestar. No hace falta ser flexibles o tener buena forma física para practicar, sólo estar dispuesto a realizar un trabajo interno, integrar la meditación dentro de la práctica y sentir los efectos de la recitación de mantras en nuestro interior. El taller constará de:

  • Introducción al kundalini yoga

  • Asanas para fortalecer el sistema inmunológico y la energía solar

  • Relajación guiada

  • Meditación para el equilibrio mental y mejorar la memoria

  • Meditación de Osho en movimiento

  • Referencias de lecturas/vídeos para profundizar

     

Próximo taller: viernes 14 de octubre de 18h a 19h30

​Precio: 20 euros

Reserva de plazas por email

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